5.2 km | 00:51:04 | 09:45/km日期: 2023-01-18 20:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 11'37" / 13'50" / 08'04" / 09'04" / 10'35" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'45" (+05'41") | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 13'50" | 00:25'27" |
3 | 08'04" | 00:33'31" |
4 | 09'04" | 00:42'35" |
5 | 10'35" | 00:53'10" |
5.2 | 13'47" | 00:56'21" |