4.0 km | 00:30:11 | 07:36/km日期: 2023-01-31 21:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'36" / 05'25" / 07'40" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+02'21") | 966 / 3966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 05'25" | 00:15'01" |
| 3 | 07'40" | 00:22'41" |
| 4.0 | 07'46" | 00:30'12" |
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