陳仁宗 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁宗桃園
ID 164409

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7.5 km | 00:42:59 | 05:42/km

日期: 2015-11-20 19:46 - 地點: 山子頂公園 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'23" / 05'28" / 05'36" / 05'46" / 05'55" / 05'54" / 05'53" / 05'54" /

出差2星期沒跑了
今天總是要恢復跑一下

11月累積里程 : 66.16 km

Nike Free Run 5.0 642198-400 累積 : 1030.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

brucelee, 呂明潤和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	05'36"	00:16'27"
4	05'46"	00:22'13"
5	05'55"	00:28'08"
6	05'54"	00:34'02"
7	05'53"	00:39'55"
7.5	05'54"	00:42'59"

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