5.1 km | 00:28:06 | 05:33/km日期: 2023-02-07 18:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'30" / 05'26" / 07'45" / 05'30" / 05'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'57") | 50 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'26" | 00:10'56" |
3 | 07'45" | 00:18'41" |
4 | 05'30" | 00:24'11" |
5 | 05'53" | 00:30'04" |
5.1 | 06'32" | 00:30'24" |