11.0 km | 01:09:24 | 06:16/km日期: 2023-01-17 18:47 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 11396 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 07'06" / 06'14" / 06'13" / 06'40" / 06'20" / 06'13" / 06'04" / 06'10" / 05'57" / 06'06" / 05'57" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'12") | 1003 / 1003 | 151 / 93 |
| 2 | | 06'11" (+00'19") | 1004 / 2007 | 170 / 94 |
| 3 | | 06'11" (+00'19") | 1003 / 3011 | 172 / 93 |
| 4 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 4011 | 146 / 102 |
| 5 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 5012 | 170 / 92 |
| 6 | | 06'12" (+00'20") | 1001 / 6014 | 170 / 94 |
| 7 | | 06'05" (+00'13") | 1006 / 7020 | 169 / 96 |
| 8 | | 06'06" (+00'14") | 1008 / 8028 | 155 / 105 |
| 9 | | 05'55" (+00'03") | 1005 / 9033 | 168 / 100 |
| 10 | | 06'06" (+00'14") | 1009 / 10043 | 167 / 97 |
| 11 | | 05'52" | 1000 / 11043 | 167 / 101 |
| 12 | | 07'30" (+01'38") | 48 / 11092 | 155 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'14" | 00:13'20" |
| 3 | 06'13" | 00:19'33" |
| 4 | 06'40" | 00:26'13" |
| 5 | 06'20" | 00:32'33" |
| 6 | 06'13" | 00:38'46" |
| 7 | 06'04" | 00:44'50" |
| 8 | 06'10" | 00:51'00" |
| 9 | 05'57" | 00:56'57" |
| 10 | 06'06" | 01:03'03" |
| 11 | 05'57" | 01:09'00" |
| 11.0 | 08'33" | 01:09'25" |
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