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    江志文 高雄
    ID 51453
    314 位追隨者
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    江志文
    2.0 km | 00:11:11 | 05:34/km
    日期: 2015-11-19 16:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
    Pace: 05'40" / 05'30" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'09")
    		05'30"1000 / 2000
    3
    00'01"  (11'11")
    		04'36" 6 / 2006
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 251.05 km 2015藍adidas 型號 累積 : 727.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    黃俊強, 阿杜 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'30"00:11'10"
    2.005'24"00:11'12"

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