4.8 km | 00:21:00 | 04:20/km日期: 2023-01-12 19:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 08'56" / 08'41" / 10'58" / 09'13" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'15" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'27" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'15" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'26" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'27" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'14" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'06" | 45 / 4845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'41" | 00:17'37" |
| 3 | 10'58" | 00:28'35" |
| 4 | 09'13" | 00:37'48" |
| 4.8 | 10'18" | 00:46'31" |
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