7.4 km | 00:43:58 | 05:55/km日期: 2023-01-13 16:16 - 總爬升: 267 m - 地點: 南陽國小 - 平均心率: 152 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 47%
Pace: 06'00" / 06'18" / 06'04" / 05'59" / 05'41" / 05'54" / 05'42" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 422 / 7422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
331.00 km 
ㄚ拖跟上來 綠×2 累積 :
1242.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'18" | 00:12'18" |
| 3 | 06'04" | 00:18'22" |
| 4 | 05'59" | 00:24'21" |
| 5 | 05'41" | 00:30'02" |
| 6 | 05'54" | 00:35'56" |
| 7 | 05'42" | 00:41'38" |
| 7.4 | 05'38" | 00:44'01" |
展開計圈分析
留言 
