10.6 km | 00:55:16 | 05:14/km日期: 2023-01-12 19:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'05" / 05'11" / 05'17" / 05'16" / 04'53" / 04'32" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 05'15" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+01'20") | 554 / 10554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'11" | 00:10'16" |
3 | 05'17" | 00:15'33" |
4 | 05'16" | 00:20'49" |
5 | 04'53" | 00:25'42" |
6 | 04'32" | 00:30'14" |
7 | 05'34" | 00:35'48" |
8 | 05'30" | 00:41'18" |
9 | 05'28" | 00:46'46" |
10 | 05'15" | 00:52'01" |
10.6 | 05'51" | 00:55'16" |