10.2 km | 00:49:04 | 04:48/km日期: 2015-11-18 23:12 - 平均心率: 78 - 卡路里: 734 Cal
Pace: 04'58" / 04'55" / 04'43" / 04'49" / 04'30" / 05'01" / 04'50" / 04'31" / 04'39" / 05'08" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'55" | 00:09'53" |
| 3 | 04'43" | 00:14'36" |
| 4 | 04'49" | 00:19'25" |
| 5 | 04'30" | 00:23'55" |
| 6 | 05'01" | 00:28'56" |
| 7 | 04'50" | 00:33'46" |
| 8 | 04'31" | 00:38'17" |
| 9 | 04'39" | 00:42'56" |
| 10 | 05'08" | 00:48'04" |
| 10.2 | 05'13" | 00:49'04" |
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