黃文癸 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃文癸台中
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19.4 km | 02:34:03 | 07:55/km

日期: 2023-01-14 07:01 - 總爬升: 296 m - 地點: 國道四號改 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 07'29" / 16'25" / 00'02" / 13'05" / 00'30" / 06'40" / 07'53" / 06'21" / 06'32" / 09'16" / 09'13" / 08'19" / 07'11" / 07'56" / 08'27" / 09'52" / 17'39" / 00'25" / 07'58" / 06'37" /

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黃文癸

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黃文癸

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黃文癸

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恆～國四改初體驗

1月累積里程 : 111.68 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

張樹村, 李木祥和其他 2 人說推

·

林斌菘阿sir！加油

2023-01-14 10:33 ·

1 個人推

張樹村運動愉快

2023-01-14 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	16'25"	00:23'54"
3	00'02"	00:23'56"
4	13'05"	00:37'01"
5	00'30"	00:37'31"
6	06'40"	00:44'11"
7	07'53"	00:52'04"
8	06'21"	00:58'25"
9	06'32"	01:04'57"
10	09'16"	01:14'13"
11	09'13"	01:23'26"
12	08'19"	01:31'45"
13	07'11"	01:38'56"
14	07'56"	01:46'52"
15	08'27"	01:55'19"
16	09'52"	02:05'11"
17	17'39"	02:22'50"
18	00'25"	02:23'15"
19	07'58"	02:31'13"
19.5	06'07"	02:34'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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