3.9 km | 00:24:01 | 06:05/km日期: 2023-01-10 18:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'30" / 06'20" / 06'06" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'34" (+02'34") | 131 / 531 |
| 3 | | 05'00" | 400 / 931 |
| 4 | | 06'51" (+01'51") | 145 / 1077 |
| 5 | | 05'42" (+00'42") | 400 / 1477 |
| 6 | | 09'47" (+04'47") | 102 / 1579 |
| 7 | | 05'36" (+00'36") | 400 / 1979 |
| 8 | | 09'50" (+04'50") | 101 / 2081 |
| 9 | | 05'16" (+00'16") | 400 / 2481 |
| 10 | | 09'14" (+04'14") | 108 / 2589 |
| 11 | | 05'28" (+00'28") | 400 / 2989 |
| 12 | | 12'16" (+07'16") | 81 / 3070 |
| 13 | | 05'00" | 400 / 3470 |
| 14 | | 16'29" (+11'29") | 60 / 3531 |
| 15 | | 05'18" (+00'18") | 400 / 3931 |
| 16 | | 04'28" | 11 / 3943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'20" | 00:11'50" |
| 3 | 06'06" | 00:17'56" |
| 3.9 | 06'39" | 00:24'13" |
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