7.1 km | 01:15:11 | 10:35/km日期: 2022-11-16 20:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 10144 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 12'02" / 06'32" / 12'49" / 12'12" / 06'24" / 06'23" / 14'05" / 50'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'01" (+05'37") | 1000 / 1000 | 125 / 66 |
2 | | 06'31" (+00'07") | 1001 / 2001 | 181 / 84 |
3 | | 12'48" (+06'24") | 1000 / 3001 | 124 / 62 |
4 | | 12'13" (+05'49") | 1000 / 4002 | 127 / 64 |
5 | | 06'24" | 1001 / 5004 | 183 / 84 |
6 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 6004 | 184 / 84 |
7 | | 14'11" (+07'47") | 1000 / 7005 | 112 / 62 |
8 | | 50'34" (+44'10") | 89 / 7094 | 73 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 06'32" | 00:18'34" |
3 | 12'49" | 00:31'23" |
4 | 12'12" | 00:43'35" |
5 | 06'24" | 00:49'59" |
6 | 06'23" | 00:56'22" |
7 | 14'05" | 01:10'27" |
7.1 | 49'55" | 01:15'11" |