sam62155 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

sam62155 新北市
ID 181233

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3.9 km | 00:21:07 | 05:24/km

日期: 2015-11-22 20:06 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'37" / 05'17" / 05'25" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'20")

1003 / 1003

2

05'12"

(10'49")

05'15"

988 / 1992

3

05'30"

(16'19")

05'24" (+00'09")

1018 / 3010

4

04'48"

(21'07")

05'23" (+00'08")

889 / 3899

11月累積里程 : 64.36 km

Brooks Glycerin 12 累積 : 326.9 km

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小Z, Hsiu-Hsiu 王和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'17"	00:10'54"
3	05'25"	00:16'19"
3.9	05'20"	00:21'07"

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