11.0 km | 01:03:13 | 05:46/km日期: 2023-01-10 09:46 - 平均心率: 124 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10436 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 05'47" / 05'25" / 06'10" / 04'35" / 06'17" / 06'29" / 05'32" / 05'35" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+02'00") | 1004 / 1004 | 161 / 101 |
2 | | 05'47" (+01'43") | 1003 / 2007 | 177 / 97 |
3 | | 07'16" (+03'12") | 444 / 2452 | 190 / 72 |
4 | | 04'04" | 1001 / 3454 | 188 / 130 |
5 | | 07'59" (+03'55") | 500 / 3954 | 179 / 69 |
6 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 4955 | 184 / 122 |
7 | | 08'31" (+04'27") | 469 / 5424 | 179 / 65 |
8 | | 04'30" (+00'26") | 1002 / 6427 | 185 / 119 |
9 | | 09'13" (+05'09") | 433 / 6860 | 185 / 58 |
10 | | 04'29" (+00'25") | 1000 / 7861 | 187 / 118 |
11 | | 09'15" (+05'11") | 432 / 8293 | 195 / 55 |
12 | | 04'30" (+00'26") | 1002 / 9296 | 187 / 118 |
13 | | 07'00" (+02'56") | 570 / 9867 | 182 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.93 km NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
2025.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'47" | 00:11'52" |
3 | 05'25" | 00:17'17" |
4 | 06'10" | 00:23'27" |
5 | 04'35" | 00:28'02" |
6 | 06'17" | 00:34'19" |
7 | 06'29" | 00:40'48" |
8 | 05'32" | 00:46'20" |
9 | 05'35" | 00:51'55" |
9.9 | 06'10" | 00:57'13" |