4.4 km | 00:53:41 | 12:20/km日期: 2023-01-12 20:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'04" / 09'35" / 12'16" / 07'16" / 47'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'16" (+05'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 47'10" (+39'55") | 350 / 4350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 48.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 09'35" | 00:17'39" |
| 3 | 12'16" | 00:29'55" |
| 4 | 07'16" | 00:37'11" |
| 4.4 | 47'09" | 00:53'42" |
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