Jacko Yang 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jacko Yang 台中
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12.3 km | 01:04:35 | 05:15/km

日期: 2015-11-18 19:11 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'45" / 05'46" / 05'03" / 04'59" / 05'11" / 04'51" / 04'47" / 05'14" / 04'51" / 05'14" / 05'29" / 05'05" / 04'49" /

基本訓練

11月累積里程 : 154.78 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1056.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 馬榮澤和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'46"	00:12'31"
3	05'03"	00:17'34"
4	04'59"	00:22'33"
5	05'11"	00:27'44"
6	04'51"	00:32'35"
7	04'47"	00:37'22"
8	05'14"	00:42'36"
9	04'51"	00:47'27"
10	05'14"	00:52'41"
11	05'29"	00:58'10"
12	05'05"	01:03'15"
12.3	04'50"	01:04'36"

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朋友動態

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