4.0 km | 00:22:32 | 05:34/km日期: 2023-01-08 15:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 06'02" / 06'06" / 05'30" / 04'57" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'14") | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 50.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'06" | 00:12'08" |
3 | 05'30" | 00:17'38" |
4 | 04'57" | 00:22'35" |
4.0 | 06'19" | 00:22'50" |