3.3 km | 00:22:48 | 06:54/km日期: 2023-01-07 11:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'15" / 06'56" / 06'32" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'28") | 220 / 220 |
| 2 | | 06'58" (+00'45") | 220 / 440 |
| 3 | | 07'22" (+01'09") | 210 / 650 |
| 4 | | 07'16" (+01'03") | 220 / 870 |
| 5 | | 07'02" (+00'49") | 220 / 1090 |
| 6 | | 06'49" (+00'36") | 220 / 1310 |
| 7 | | 07'02" (+00'49") | 220 / 1530 |
| 8 | | 06'44" (+00'31") | 220 / 1750 |
| 9 | | 06'49" (+00'36") | 220 / 1970 |
| 10 | | 06'49" (+00'36") | 220 / 2190 |
| 11 | | 06'44" (+00'31") | 220 / 2410 |
| 12 | | 06'13" | 230 / 2640 |
| 13 | | 06'35" (+00'22") | 220 / 2860 |
| 14 | | 06'31" (+00'18") | 220 / 3080 |
| 15 | | 06'58" (+00'45") | 210 / 3290 |
| 16 | | 08'58" (+02'45") | 10 / 3300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'56" | 00:14'11" |
| 3 | 06'32" | 00:20'43" |
| 3.3 | 06'56" | 00:22'48" |
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