10.2 km | 00:59:56 | 05:53/km日期: 2023-01-06 21:08 - 平均心率: 109 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10518 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 05'48" / 05'43" / 05'45" / 05'44" / 06'06" / 05'52" / 05'37" / 05'51" / 05'53" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'59") | 1004 / 1004 | 172 / 88 |
2 | | 05'46" (+00'12") | 1003 / 2008 | 174 / 99 |
3 | | 05'41" (+00'07") | 1004 / 3013 | 173 / 101 |
4 | | 05'45" (+00'11") | 1008 / 4022 | 174 / 99 |
5 | | 05'42" (+00'08") | 1005 / 5027 | 172 / 101 |
6 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 6028 | 175 / 94 |
7 | | 05'53" (+00'19") | 1007 / 7036 | 176 / 95 |
8 | | 05'34" | 1003 / 8039 | 178 / 100 |
9 | | 05'47" (+00'13") | 1001 / 9040 | 180 / 95 |
10 | | 05'55" (+00'21") | 1003 / 10044 | 176 / 95 |
11 | | 05'50" (+00'16") | 165 / 10210 | 175 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.93 km NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
2025.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'48" | 00:12'22" |
3 | 05'43" | 00:18'05" |
4 | 05'45" | 00:23'50" |
5 | 05'44" | 00:29'34" |
6 | 06'06" | 00:35'40" |
7 | 05'52" | 00:41'32" |
8 | 05'37" | 00:47'09" |
9 | 05'51" | 00:53'00" |
10 | 05'53" | 00:58'53" |
10.2 | 06'20" | 00:59'56" |