5.5 km | 01:05:21 | 11:59/km日期: 2023-01-04 20:29 - 平均心率: 94 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'51" / 11'41" / 11'25" / 11'59" / 11'58" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+00'54") | 445 / 5445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.35 km acics 虎走RP3 累積 :
1911.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 11'41" | 00:18'32" |
3 | 11'25" | 00:29'57" |
4 | 11'59" | 00:41'56" |
5 | 11'58" | 00:53'54" |
5.4 | 12'17" | 00:59'23" |