5.6 km | 00:46:51 | 08:21/km日期: 2023-01-06 20:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'41" / 07'37" / 07'48" / 09'12" / 09'51" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+01'03") | 600 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 46.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'37" | 00:15'18" |
3 | 07'48" | 00:23'06" |
4 | 09'12" | 00:32'18" |
5 | 09'51" | 00:42'09" |
5.6 | 08'40" | 00:47'22" |