馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳俊良 嘉義
    ID 12178
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳俊良
    53.4 km | 03:38:42 | 14.6 km/h
    日期: 2015-11-18 08:06 - 總爬升: 387 m - 地點: 竹崎鄉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		14.63 (-8.15)1012 / 1012
    2
    04'18"  (08'28")
    		14.06 (-8.72)1007 / 2020
    3
    04'22"  (12'50")
    		13.79 (-8.99)1003 / 3023
    4
    04'11"  (17'01")
    		14.46 (-8.33)1004 / 4027
    5
    02'41"  (19'42")
    		22.50 (-0.28)1005 / 5033
    展開計圈分析
    6
    02'43"  (22'25")
    		22.36 (-0.42)1010 / 6043
    7
    02'53"  (25'18")
    		20.93 (-1.85)1005 / 7049
    8
    03'13"  (28'31")
    		18.75 (-4.03)1004 / 8053
    9
    04'04"  (32'35")
    		14.81 (-7.97)1002 / 9056
    10
    03'15"  (35'50")
    		18.46 (-4.32)1000 / 10056
    11
    03'50"  (39'40")
    		15.86 (-6.93)1009 / 11066
    12
    03'22"  (43'02")
    		18.09 (-4.69)1010 / 12076
    13
    04'03"  (47'05")
    		15.00 (-7.78)1010 / 13086
    14
    03'25"  (50'30")
    		17.65 (-5.14)1004 / 14090
    15
    03'51"  (54'21")
    		15.65 (-7.13)1001 / 15092
    16
    03'47"  (58'08")
    		16.07 (-6.71)1011 / 16103
    17
    04'14"  (01:02'22")
    		14.29 (-8.50)1004 / 17107
    18
    03'26"  (01:05'48")
    		17.65 (-5.14)1005 / 18112
    19
    05'13"  (01:11'01")
    		11.61 (-11.17)1007 / 19120
    20
    02'40"  (01:13'41")
    		22.781007 / 20127
    21
    05'52"  (01:19'33")
    		10.32 (-12.47)1006 / 21134
    22
    04'17"  (01:23'50")
    		14.06 (-8.72)1001 / 22135
    23
    03'42"  (01:27'32")
    		16.36 (-6.42)1008 / 23143
    24
    02'55"  (01:30'27")
    		20.81 (-1.98)1007 / 24150
    25
    04'58"  (01:35'25")
    		12.12 (-10.66)1002 / 25153
    26
    02'47"  (01:38'12")
    		21.69 (-1.10)1005 / 26158
    27
    03'48"  (01:42'00")
    		15.93 (-6.86)1008 / 27167
    28
    03'23"  (01:45'23")
    		17.91 (-4.87)1005 / 28172
    29
    07'11"  (01:52'34")
    		8.41 (-14.37)1006 / 29179
    30
    04'23"  (01:56'57")
    		13.79 (-8.99)1005 / 30184
    31
    04'32"  (02:01'29")
    		13.33 (-9.45)1004 / 31188
    32
    03'44"  (02:05'13")
    		16.22 (-6.57)1007 / 32196
    33
    03'51"  (02:09'04")
    		15.65 (-7.13)1003 / 33200
    34
    04'12"  (02:13'16")
    		14.46 (-8.33)1008 / 34208
    35
    03'29"  (02:16'45")
    		17.39 (-5.39)1005 / 35214
    36
    02'42"  (02:19'27")
    		22.36 (-0.42)1003 / 36218
    37
    02'52"  (02:22'19")
    		21.18 (-1.61)1009 / 37228
    38
    02'43"  (02:25'02")
    		22.22 (-0.56)1003 / 38231
    39
    03'32"  (02:28'34")
    		17.14 (-5.64)1008 / 39240
    40
    05'50"  (02:34'24")
    		10.34 (-12.44)1005 / 40245
    41
    05'21"  (02:39'45")
    		11.29 (-11.50)1003 / 41249
    42
    03'43"  (02:43'28")
    		16.36 (-6.42)1009 / 42259
    43
    18'59"  (03:02'27")
    		3.19 (-19.60)1007 / 43266
    44
    03'57"  (03:06'24")
    		15.38 (-7.40)1008 / 44274
    45
    03'06"  (03:09'30")
    		19.46 (-3.33)1003 / 45278
    46
    02'48"  (03:12'18")
    		21.56 (-1.23)1001 / 46280
    47
    02'57"  (03:15'15")
    		20.45 (-2.33)1002 / 47282
    48
    03'49"  (03:19'04")
    		15.79 (-7.00)1002 / 48285
    49
    04'20"  (03:23'24")
    		13.90 (-8.89)1002 / 49287
    50
    03'57"  (03:27'21")
    		15.38 (-7.40)1010 / 50298
    51
    03'08"  (03:30'29")
    		19.25 (-3.53)1000 / 51298
    52
    02'57"  (03:33'26")
    		20.45 (-2.33)1003 / 52301
    53
    03'17"  (03:36'43")
    		18.37 (-4.42)1003 / 53305
    54
    01'59"  (03:38'42")
    		11.21 (-11.57)370 / 53675
    11月累積里程 : 191.13 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), Liu 和其他 9 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.4-1.6 %
    214.02.5 %
    313.75.2 %
    414.32.8 %
    522.4-2.6 %
    622.1-1.3 %
    720.81.2 %
    818.71.2 %
    914.81.6 %
    1018.51.8 %
    1115.91.6 %
    1217.71.4 %
    1314.94.7 %
    1417.5-2.6 %
    1515.61.8 %
    1615.93.2 %
    1724.5-1.1 %
    1814.35.0 %
    1914.4-2.8 %
    2016.34.2 %
    2111.04.3 %
    2218.1-3.4 %
    2312.9-3.3 %
    2418.3-3.5 %
    2512.44.4 %
    2622.8-3.6 %
    2716.52.0 %
    2815.92.0 %
    298.8-3.8 %
    3013.2-1.8 %
    3115.33.0 %
    3213.71.8 %
    3316.9-1.7 %
    3415.9-2.4 %
    3515.2-1.5 %
    3620.9-2.5 %
    3722.5-0.9 %
    3822.2-2.0 %
    3921.2-1.2 %
    4010.9-2.3 %
    4114.2-1.2 %
    4211.8-2.6 %
    4315.6-1.0 %
    443.0-1.7 %
    4520.23.3 %
    4620.3-1.1 %
    4721.4-1.4 %
    4816.43.4 %
    4925.93.6 %
    5013.7-2.4 %
    5115.35.8 %
    5218.82.0 %
    5320.3-1.3 %
    5418.5-1.4 %
    53.4-23.4-24.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :