9.1 km | 00:55:41 | 06:05/km日期: 2023-01-05 19:16 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'22" / 06'29" / 06'38" / 05'48" / 20'57" / 05'12" / 04'09" / 04'24" / 06'15" / 16'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.97 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'29" | 00:14'51" |
3 | 06'38" | 00:21'29" |
4 | 05'48" | 00:27'17" |
5 | 20'57" | 00:48'14" |
6 | 05'12" | 00:53'26" |
7 | 04'09" | 00:57'35" |
8 | 04'24" | 01:01'59" |
9 | 06'15" | 01:08'14" |
9.1 | 16'17" | 01:10'22" |