5.0 km | 00:27:34 | 05:30/km日期: 2023-01-05 20:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 222
Pace: 06'28" / 05'21" / 05'14" / 05'10" / 05'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'27" | 8 / 5008 |
5421 跑者10th 重拾。初心
(2022/11/7-2023/4/2)
W9-3
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 197.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'21" | 00:11'49" |
| 3 | 05'14" | 00:17'03" |
| 4 | 05'10" | 00:22'13" |
| 5 | 05'21" | 00:27'34" |
| 5.0 | 03'55" | 00:27'36" |
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