8.4 km | 00:48:00 | 05:43/km日期: 2023-01-05 16:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'48" / 05'18" / 04'55" / 05'34" / 06'26" / 05'07" / 04'54" / 06'34" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'45") | 1183 / 1183 |
2 | | 04'55" | 2438 / 3621 |
3 | | 06'56" (+02'01") | 1151 / 4772 |
4 | | 04'55" | 2433 / 7206 |
5 | | 06'54" (+01'59") | 1156 / 8363 |
6 | | 07'17" (+02'22") | 15 / 8378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'18" | 00:12'06" |
3 | 04'55" | 00:17'01" |
4 | 05'34" | 00:22'35" |
5 | 06'26" | 00:29'01" |
6 | 05'07" | 00:34'08" |
7 | 04'54" | 00:39'02" |
8 | 06'34" | 00:45'36" |
8.4 | 06'20" | 00:48'00" |