10.3 km | 01:24:39 | 08:13/km日期: 2023-01-05 05:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'44" / 04'24" / 04'24" / 04'30" / 04'56" / 07'26" / 07'04" / 07'00" / 06'48" / 22'15" / 20'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+05'53") | 912 / 912 |
| 2 | | 04'22" | 1000 / 1912 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 2912 |
| 4 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 3912 |
| 5 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 4912 |
| 6 | | 07'13" (+02'51") | 1000 / 5912 |
| 7 | | 07'05" (+02'43") | 1000 / 6912 |
| 8 | | 07'02" (+02'40") | 1000 / 7912 |
| 9 | | 06'46" (+02'24") | 1000 / 8912 |
| 10 | | 21'48" (+17'26") | 1000 / 9912 |
| 11 | | 18'52" (+14'30") | 382 / 10294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 04'24" | 00:14'08" |
| 3 | 04'24" | 00:18'32" |
| 4 | 04'30" | 00:23'02" |
| 5 | 04'56" | 00:27'58" |
| 6 | 07'26" | 00:35'24" |
| 7 | 07'04" | 00:42'28" |
| 8 | 07'00" | 00:49'28" |
| 9 | 06'48" | 00:56'16" |
| 10 | 22'15" | 01:18'31" |
| 10.3 | 20'55" | 01:24'41" |
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