3.5 km | 00:19:18 | 05:34/km日期: 2023-01-05 19:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'48" / 05'30" / 05'31" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'14") | 800 / 800 |
2 | | 23'03" (+18'45") | 65 / 865 |
3 | | 04'20" (+00'02") | 800 / 1665 |
4 | | 20'21" (+16'03") | 73 / 1738 |
5 | | 04'18" | 800 / 2538 |
6 | | 21'04" (+16'46") | 71 / 2609 |
7 | | 04'25" (+00'07") | 800 / 3409 |
8 | | 13'22" (+09'04") | 53 / 3463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.92 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'30" | 00:11'18" |
3 | 05'31" | 00:16'49" |
3.5 | 05'23" | 00:19'19" |