10.0 km | 00:51:00 | 05:05/km日期: 2023-01-03 18:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 04'49" / 04'35" / 04'36" / 05'39" / 05'22" / 05'18" / 05'27" / 05'53" / 05'07" / 05'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'17") | 416 / 416 |
2 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 1416 |
3 | | 04'30" | 1000 / 2416 |
4 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 3416 |
5 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 4416 |
6 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 5416 |
7 | | 05'23" (+00'53") | 1000 / 6416 |
8 | | 05'21" (+00'51") | 436 / 6852 |
9 | | 05'41" (+01'11") | 351 / 7204 |
10 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 8204 |
11 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 9204 |
12 | | 05'09" (+00'39") | 800 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
330.13 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'35" | 00:09'24" |
3 | 04'36" | 00:14'00" |
4 | 05'39" | 00:19'39" |
5 | 05'22" | 00:25'01" |
6 | 05'18" | 00:30'19" |
7 | 05'27" | 00:35'46" |
8 | 05'53" | 00:41'39" |
9 | 05'07" | 00:46'46" |
10 | 05'05" | 00:51'51" |
10.0 | 03'10" | 00:51'52" |