Marvin 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Marvin 新北市
ID 32684

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5.1 km | 00:55:54 | 10:55/km

日期: 2015-11-16 20:25 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 11'22" / 10'18" / 10'42" / 11'20" / 10'55" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'21" (+01'05")

1000 / 1000

2

10'16"

(21'38")

10'16"

1000 / 2000

3

10'43"

(32'21")

10'43" (+00'27")

1000 / 3000

4

11'20"

(43'42")

11'20" (+01'04")

1000 / 4000

5

10'54"

(54'37")

10'54" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'17"

(55'54")

11'14" (+00'58")

114 / 5114

11月累積里程 : 28.10 km

ASICS亞瑟士 T2G0N-9004 PATROT 5 累積 : 9285.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

liu hsuan, chengly 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	10'18"	00:21'40"
3	10'42"	00:32'22"
4	11'20"	00:43'42"
5	10'55"	00:54'37"
5.1	11'14"	00:55'54"

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