10.5 km | 01:04:46 | 06:11/km日期: 2015-11-15 06:40 - 地點: 大寮捷運站 - 平均心率: 164 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'17" / 05'48" / 06'09" / 06'24" / 06'22" / 06'50" / 06'30" / 06'28" / 06'38" / 06'24" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'23") | 468 / 10468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'48" | 00:11'05" |
| 3 | 06'09" | 00:17'14" |
| 4 | 06'24" | 00:23'38" |
| 5 | 06'22" | 00:30'00" |
| 6 | 06'50" | 00:36'50" |
| 7 | 06'30" | 00:43'20" |
| 8 | 06'28" | 00:49'48" |
| 9 | 06'38" | 00:56'26" |
| 10 | 06'24" | 01:02'50" |
| 10.5 | 05'30" | 01:05'25" |
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