9.3 km | 00:51:03 | 05:30/km日期: 2023-01-03 19:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 11'06" / 05'17" / 05'26" / 05'10" / 05'08" / 04'50" / 04'39" / 04'17" / 04'06" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+10'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+04'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+03'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+04'03") | 297 / 7297 |
9 | | 00'54" | 4 / 7301 |
10 | | 04'00" (+03'06") | 1000 / 8301 |
11 | | 04'06" (+03'12") | 969 / 9270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.62 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 05'17" | 00:16'23" |
3 | 05'26" | 00:21'49" |
4 | 05'10" | 00:26'59" |
5 | 05'08" | 00:32'07" |
6 | 04'50" | 00:36'57" |
7 | 04'39" | 00:41'36" |
8 | 04'17" | 00:45'53" |
9 | 04'06" | 00:49'59" |
9.3 | 03'59" | 00:51'04" |