5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km日期: 2023-01-01 06:42 - 平均心率: 93 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 11'11" / 11'05" / 11'19" / 11'27" / 11'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+00'23") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.83 km Nike 黑紅紫飛馬38男24.5 累積 :
72.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 11'05" | 00:22'16" |
3 | 11'19" | 00:33'35" |
4 | 11'27" | 00:45'02" |
5 | 11'44" | 00:56'46" |
5.0 | 10'36" | 00:56'50" |