蘇文宏 2023/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇文宏高雄
ID 365534

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5.0 km | 00:31:28 | 06:16/km

日期: 2023-01-03 18:42 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 07'01" / 05'56" / 06'11" / 05'56" / 05'49" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'57" (+01'02")

994 / 994

2

06'21"

(13'16")

06'01" (+00'06")

1055 / 2050

3

06'15"

(19'31")

06'05" (+00'10")

1025 / 3075

4

05'55"

(25'26")

05'55"

997 / 4072

5

05'49"

(31'15")

05'45"

1011 / 5084

1月累積里程 : 82.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'56"	00:12'57"
3	06'11"	00:19'08"
4	05'56"	00:25'04"
5	05'49"	00:30'53"
5.1	04'21"	00:31'15"

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