10.3 km | 02:32:41 | 14:45/km日期: 2022-12-31 14:07 - 總爬升: 486 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 20'13" / 15'51" / 14'48" / 11'21" / 14'56" / 12'31" / 13'22" / 13'44" / 12'15" / 15'46" / 22'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'12" (+06'31") | 1609 / 1609 |
2 | | 14'01" (+01'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'54" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 13'11" (+00'30") | 1609 / 6437 |
5 | | 13'37" (+00'56") | 1609 / 8046 |
6 | | 12'41" | 1609 / 9656 |
7 | | 21'38" (+08'57") | 689 / 10345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'13" | 00:20'13" |
2 | 15'51" | 00:36'04" |
3 | 14'48" | 00:50'52" |
4 | 11'21" | 01:02'13" |
5 | 14'56" | 01:17'09" |
6 | 12'31" | 01:29'40" |
7 | 13'22" | 01:43'02" |
8 | 13'44" | 01:56'46" |
9 | 12'15" | 02:09'01" |
10 | 15'46" | 02:24'47" |
10.3 | 22'50" | 02:32'40" |