6.3 km | 01:54:59 | 18:13/km日期: 2022-12-31 09:29 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 15'19" / 27'03" / 31'38" / 16'17" / 14'57" / 13'46" / 22'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'28" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'42" (+10'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'56" (+09'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'16" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'57" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 22'09" (+08'24") | 310 / 6310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 27'03" | 00:42'22" |
3 | 31'38" | 01:14'00" |
4 | 16'17" | 01:30'17" |
5 | 14'57" | 01:45'14" |
6 | 13'46" | 01:59'00" |
6.3 | 22'10" | 02:05'53" |