Tsung-You Tsai 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-You Tsai 台北市
ID 195416

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3.0 km | 00:22:08 | 07:17/km

日期: 2015-11-18 22:06 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 07'46" / 07'35" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'17"

(02'17")

05'55"

384 / 384

2

02'37"

(04'54")

06'33" (+00'38")

398 / 783

3

02'59"

(07'53")

07'21" (+01'26")

405 / 1189

4

03'21"

(11'14")

08'17" (+02'22")

404 / 1593

5

02'56"

(14'10")

07'30" (+01'35")

390 / 1983

展開計圈分析

11月累積里程 : 39.63 km

Salomon X-Scream 城市路跑鞋（亮橘）累積 : 391.3 km

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Gavin Wang 和馬榮澤說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'46"	00:14'21"
3	07'35"	00:21'56"
3.0	05'46"	00:22'08"

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