6.9 km | 00:43:34 | 06:21/km日期: 2022-12-30 06:49 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 05'49" / 05'38" / 06'28" / 09'43" / 05'52" / 06'04" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'06") | 366 / 1366 |
3 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 2366 |
4 | | 06'42" (+01'17") | 994 / 3361 |
5 | | 01:16'53" (+11'28") | 47 / 3408 |
6 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 4408 |
7 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 5408 |
8 | | 05'25" | 1000 / 6408 |
9 | | 05'11" | 443 / 6852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'38" | 00:11'27" |
3 | 06'28" | 00:17'55" |
4 | 09'43" | 00:27'38" |
5 | 05'52" | 00:33'30" |
6 | 06'04" | 00:39'34" |
6.9 | 04'41" | 00:43'34" |