7.0 km | 00:43:50 | 06:15/km日期: 2022-11-20 02:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'28" / 06'14" / 05'41" / 06'25" / 06'04" / 06'48" / 453'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'10") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'14" | 00:11'42" |
| 3 | 05'41" | 00:17'23" |
| 4 | 06'25" | 00:23'48" |
| 5 | 06'04" | 00:29'52" |
| 6 | 06'48" | 00:36'40" |
| 7.0 | 06'41" | 00:43'28" |
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