10.0 km | 01:08:35 | 06:49/km日期: 2022-11-07 10:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'55" / 06'13" / 06'35" / 06'50" / 07'04" / 06'43" / 07'14" / 07'38" / 07'07" / 06'55" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+01'39") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'13" | 00:12'08" |
| 3 | 06'35" | 00:18'43" |
| 4 | 06'50" | 00:25'33" |
| 5 | 07'04" | 00:32'37" |
| 6 | 06'43" | 00:39'20" |
| 7 | 07'14" | 00:46'34" |
| 8 | 07'38" | 00:54'12" |
| 9 | 07'07" | 01:01'19" |
| 10 | 06'55" | 01:08'14" |
| 10.0 | 07'37" | 01:08'35" |
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