3.0 km | 00:15:25 | 05:06/km日期: 2022-12-27 21:05 - 平均心率: 173 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'12" / 05'13" / 250'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'14") | 398 / 398 |
2 | | 05'11" (+00'13") | 401 / 800 |
3 | | 05'10" (+00'12") | 403 / 1203 |
4 | | 05'12" (+00'14") | 404 / 1607 |
5 | | 05'09" (+00'11") | 401 / 2009 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 399 / 2408 |
7 | | 04'58" | 401 / 2810 |
8 | | 04'28" | 209 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
3.0 | 04'53" | 00:15'25" |