400間歇X10 間休90s 1. 76s 2. 77s 3. 76s 4. 76s 5 .79s 6. 79s 7. 80s 8. 78s 9. 79s 10.78s 最近比賽意志力比較薄弱,關鍵時刻頂不住只能任對手刷卡,今天跑完間歇領悟到原來就是久沒400間歇,忘了那種 ㄍ一ㄥ住的感覺!下次目標加2趟!(有起床的話)