李宗翰 2022/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

李宗翰高雄
ID 513652

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9.6 km | 01:02:07 | 06:28/km

日期: 2022-12-30 16:38 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'47" / 04'57" / 04'53" / 05'51" / 04'52" / 04'59" / 06'19" / 05'34" / 10'57" / 13'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 70.57 km

PUMA Aviator Casterock 累積 : 564.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'57"	00:10'44"
3	04'53"	00:15'37"
4	05'51"	00:21'28"
5	04'52"	00:26'20"
6	04'59"	00:31'19"
7	06'19"	00:37'38"
8	05'34"	00:43'12"
9	10'57"	00:54'09"
9.6	13'24"	01:02'13"

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成績 : 01:07:05

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