7.0 km | 00:40:35 | 05:47/km日期: 2022-12-27 18:30 - 總爬升: 102 m - 地點: 網溪國小 - 平均心率: 126 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'52" / 06'08" / 05'20" / 05'33" / 05'43" / 06'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'31") | 1001 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.36 km 
Asics Gel Nimbus 24 累積 :
1153.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'08" | 00:12'00" |
| 3 | 05'20" | 00:17'20" |
| 4 | 05'33" | 00:22'53" |
| 5 | 05'43" | 00:28'36" |
| 6 | 06'09" | 00:34'45" |
| 7.0 | 05'50" | 00:40'36" |
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