跑跑阿信 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑阿信高雄
ID 379853

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18.0 km | 02:03:04 | 06:49/km

日期: 2022-12-25 11:48 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 50%

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'49" / 05'18" / 05'17" / 05'04" / 04'50" / 05'06" / 05'02" / 23'55" / 06'58" / 06'17" / 06'03" / 06'10" / 06'58" / 06'12" / 06'13" / 05'53" / 12'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 130.40 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'49"	00:17'33"
4	05'18"	00:22'51"
5	05'17"	00:28'08"
6	05'04"	00:33'12"
7	04'50"	00:38'02"
8	05'06"	00:43'08"
9	05'02"	00:48'10"
10	23'55"	01:12'05"
11	06'58"	01:19'03"
12	06'17"	01:25'20"
13	06'03"	01:31'23"
14	06'10"	01:37'33"
15	06'58"	01:44'31"
16	06'12"	01:50'43"
17	06'13"	01:56'56"
18	05'53"	02:02'49"
18.0	16'25"	02:03'04"

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