5.1 km | 00:31:33 | 06:10/km日期: 2022-12-26 16:19 - 地點: 義學國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 06'36" / 06'03" / 06'01" / 06'08" / 06'07" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'05") | 114 / 5114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.93 km 
MIZUNO WAVE RIDER25 累積 :
896.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'03" | 00:12'39" |
| 3 | 06'01" | 00:18'40" |
| 4 | 06'08" | 00:24'48" |
| 5 | 06'07" | 00:30'55" |
| 5.1 | 06'07" | 00:31'37" |
lo yen-nem 說推
留言 
