12.9 km | 01:30:18 | 07:01/km日期: 2022-12-31 15:58 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'58" / 07'10" / 06'59" / 06'53" / 06'35" / 07'13" / 06'12" / 07'39" / 06'46" / 07'08" / 06'31" / 07'29" / 07'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'10" | 00:14'08" |
3 | 06'59" | 00:21'07" |
4 | 06'53" | 00:28'00" |
5 | 06'35" | 00:34'35" |
6 | 07'13" | 00:41'48" |
7 | 06'12" | 00:48'00" |
8 | 07'39" | 00:55'39" |
9 | 06'46" | 01:02'25" |
10 | 07'08" | 01:09'33" |
11 | 06'31" | 01:16'04" |
12 | 07'29" | 01:23'33" |
12.9 | 07'57" | 01:30'19" |