6.0 km | 00:37:44 | 06:15/km日期: 2022-12-24 11:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 17°C - 濕度: 32%
Pace: 06'57" / 07'20" / 06'41" / 06'02" / 05'15" / 05'16" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
288.80 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
7841.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'20" | 00:14'17" |
| 3 | 06'41" | 00:20'58" |
| 4 | 06'02" | 00:27'00" |
| 5 | 05'15" | 00:32'15" |
| 6 | 05'16" | 00:37'31" |
| 6.0 | 06'00" | 00:37'44" |
留言 
