10.0 km | 00:54:09 | 05:24/km日期: 2022-12-25 17:26 - 地點: 網溪國小 - 平均心率: 132 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 57%
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'51" / 05'52" / 05'35" / 05'07" / 04'53" / 05'02" / 05'13" / 04'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'19") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.36 km 
Asics Gel Nimbus 22 累積 :
1513.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'51" | 00:17'27" |
| 4 | 05'52" | 00:23'19" |
| 5 | 05'35" | 00:28'54" |
| 6 | 05'07" | 00:34'01" |
| 7 | 04'53" | 00:38'54" |
| 8 | 05'02" | 00:43'56" |
| 9 | 05'13" | 00:49'09" |
| 10 | 04'58" | 00:54'07" |
| 10.0 | 04'48" | 00:54'09" |
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