9.2 km | 01:08:17 | 07:26/km日期: 2022-12-23 06:53 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 79%
Pace: 09'43" / 10'14" / 08'27" / 05'39" / 11'25" / 01'56" / 06'20" / 06'44" / 06'24" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 168 / 9168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 10'14" | 00:19'57" |
| 3 | 08'27" | 00:28'24" |
| 4 | 05'39" | 00:34'03" |
| 5 | 11'25" | 00:45'28" |
| 6 | 01'56" | 00:47'24" |
| 7 | 06'20" | 00:53'44" |
| 8 | 06'44" | 01:00'28" |
| 9 | 06'24" | 01:06'52" |
| 9.2 | 02'16" | 01:07'15" |
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